Luisteren als een voorwaarde voor effectieve communicatie. ‘Tussen wat de een zegt en wat de ander begrijpt’ zit vaak een wereld van verschil. Er is dan sprake van miscommunicatie. Zonde,…

Tijdens vakantie richten we onze aandacht op ontspanning, echter in tijden van drukte geven we inspanning juist vaak weer meer aandacht dan ontspanning. In ons dagelijks (werk)leven is de balans…

Emoties horen bij het leven, zowel positieve als negatieve. Leren omgaan met emoties kan je meer geluk opleveren. Iedereen heeft emoties en je hebt er vaak pas echt last van…

Hoe word ik gelukkig? Geluk is een keuze! Betrap jij jezelf er wel eens op dat je alleen maar doet wat er van je verwacht wordt? Dat je geen tijd…

Burnout voorkomen? Uit ervaring in mijn huidige praktijk, bemerk ik dat we vaak (onbewust) bezig kunnen zijn met zaken die in de kern niet écht belangrijk voor onszelf zijn. Door…

Velen onder ons durven geen NEE te zeggen tegen dingen die we eigenlijk zelf niet willen. Vaak zeggen we gelijk JA, wanneer een ander een verzoek aan ons doet. Maar…

Moet jij ook zoveel? Voorkom een burnout! Je zult het vast wel herkennen, zo'n stemmetje in je hoofd wat de hele dag tegen je praat: 'ik moet werken', 'ik moet…

Wil jij meer inzicht in je eigen functioneren (zowel zakelijk als privé)? Heb jij behoefte aan reflectie? Automatische piloot Velen van ons functioneren op de “automatische piloot”.  We doen de…

Complimenten geven en ontvangen? Wij Nederlanders blijken vaak bijzonder zuinig met het geven van complimenten. Niet dat we mensen of bepaald gedrag of een geleverde prestatie niet waarderen, maar we…

Het aantal mensen met een burnout  is de laatste jaren toegenomen. Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek en TNO Arbeid heeft nu 13 procent van de medewerkers burnoutklachten. Deze…