Afgelopen week ging ik brood halen bij de bakker en toen ik de deur open deed, kwam de geur van versgebakken appeltaart op mij af. Heerlijk, echt een moment om…

Helder denken? Denken is een geestelijke activiteit die ons veel kan opleveren; het helpt ons om doelgericht en praktisch een probleem op te lossen. Echter in mijn praktijk merk ik…

Emotionele spierkracht? Wat bedoelt ze daar nu mee, zul je je wellicht afvragen? Nou, we spenderen uren per week in de sportschool, echter velen onder ons zijn niet of nauwelijks…

Jezelf bewijzen of jezelf waarderen? In mijn dagelijkse praktijk merk ik dat veel mensen heel hard aan het werk zijn om gezien te worden/erkenning te krijgen. Ze zijn heel erg…

Voor jezelf zorgen? Hoe doe je dat? Of doe je het al? En kan je misschien nog beter voor jezelf zorgen? Bijgaand wat tips hoe je dat kunt doen: Tip…

Mild zijn voor jezelf. Wat wordt daar nu mee bedoeld, zul je je wellicht afvragen? Wanneer je de betekenis van 'mild' in de Dikke Van Dale opzoekt, krijg je de…

Grote kans dat wanneer je iets nieuws wilt leren, je weerstand tegen komt. Wat betekent weerstand? Weerstand houdt allerlei negatieve associaties in, zoals: ‘het lukt niet’, ‘ik kan het niet’,…

Veel mensen vinden acceptatie een lastig begrip. Dit komt doordat het begrip 'accepteren' vaak geïnterpreteerd wordt als berusting/overgave. Klinkt passief (alsof je machteloos bent), vind je niet? Acceptatie betekent echter…

Vaak zitten we vast in een dagelijkse routine. De manier waarop we onze aandacht richten speelt een belangrijke rol in de mate van ontspanning of spanning van ons hele organisme.…

Als aanvulling op mijn artikel: Leer beter luisteren, ontvang je bijgaand tips over hoe je  mis communicatie kunt voorkomen door middel van LSD. LSD staat voor Luisteren, Samenvatten en Doorvragen.…